日焼けの正しさ-一週間の太陽の下で夏に素早く、よく、美しく日焼けするためのインスタント日焼け、サンルームで適切に日光浴する方法

日光浴の仕方。早期老化と皮膚癌から救うためのヒント

  • 日焼け止めを購入する
  • 徐々に日焼けする準備をしなさい
  • 日焼けのためにあなたの肌を準備します
  • 日中は太陽の下で外出しないでください
  • ビーチに行って緑茶を飲む
  • 停止する方法を知っている
  • 日焼け後の保湿

一年中いつでも日焼けはステータスを宣言します:私は健康で、金持ちで、高価なリゾートを買う余裕があります。太陽は体が喜びのホルモンであるセロトニンを生成するのを助けます。過酷で寒いノルウェーでは、日当たりの良いイタリアよりもはるかに多くの落ち込んでいる患者がいます。また、カルシウムを吸収できず、骨がもろくなるビタミンDの生成を促進します。

あたり

  • 適度な日光浴(ゆでた甲殻類の色になるまで乾杯と混同しないでください)は、体の防御を動員します。
  • 均一なチョコレートの色合いの肌では、静脈の不規則性、セルライト、シアン症が目立ちません。

過度の狂信はすべてにおいて有害であり、日焼けも例外ではありません。

1日で数か月のオフィスの隔離を補償したいという願望は次のことにつながります。

  • メラノーマを発症するリスク;
  • 角質層の粗大化。したがって、にきびやその他の皮膚のトラブル;
  • 深いしわと色素沈着の出現。

日光にさらされることのない耳の後ろの皮膚は、顔の皮膚よりも平均して15年若いままです。

何をすべきか

害を及ぼさないように日光浴をする方法と時期:

  • 日陰のビーチで日光浴。冗談ではありません。太陽光線がそこに届き、肌へのストレスが少なくなります。

雲は紫外線の20%しかトラップしません。残りの80はあなたの肌に行きます。

  • 本当に太陽の下で横になりたい場合は、午前11時前と午後4時以降に行ってください。これは、肌が白い赤毛には適用されません。

    白い肌の美女にとって、一日中いつでもビーチ傘は必需品です。

  • 海で泳ぐ-シャワーを浴びる。それぞれの塩の結晶は、あなたの肌に小さな火を燃やす一片のガラスです。
  • 保護を忘れないでください。外出の30分前に日焼け止めを塗り、2時間ごとまたは入浴後に更新します。

SPF100はマーケターのファンタジーです。実際の最大値は50です。

  • UV放射は、A、B、Cの3つのタイプに分けられます。後者は最も攻撃的ですが、依然としてオゾン層によって遮断されています。あなたの仕事は最初の2つから身を守ることです。日焼け止めのチューブでUVAおよびUVBシンボルを探します。

Sun Energy SPF30防水エマルジョンは、UVAおよびUVB放射から保護します

  • 太陽が髪を引っ張るのを防ぐために、帽子の下に隠してください。衛生的な口紅は、唇のデリケートな肌を乾燥から保護します。
  • 特別なアフターサンクリームは肌に「水を与え」、結果を強化します。

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方法番号2。ソラリウムでの日焼け

あたり

ソラリウムの利点:

  • 日焼けに固有のすべての利点は、ソラリウムに適用されます。しかし、さらにいくつかのボーナスがあります。
  • 人工太陽は一年中いつでも利用できます。これは、2月の落胆とビタミン欠乏の時期に特に当てはまります。
  • ランプが体を四方から均等に照らすので、日焼けはより均等に横たわります。
  • ソラリウムでのいくつかのセッションは、休暇に対する太陽の攻撃的な影響の前の「ワクチン接種」として機能します。

偽の日焼けは自然な日焼けより安全ではありません。ビーチと同じUVAおよびUVB光線の影響を受けますが、比率が異なります。

ソラリウムによる害は、ビーチでの制御されていない褐変によるものにほかなりません。怪しげな美しさを追求するための対策を知らない人には、焼きりんごに似た腫瘍学と肌が保証されます。

垂直のソラリウムは、表面に触れないため、衛生面でのみ水平のソラリウムよりも優れています。残りのリスクは消えません。

何をすべきか

淡い赤髪の美女が浅黒い肌のムラートになることは決してありません。あなたにとって、ソラリウムは医師によって厳しく禁じられています。

他のすべての人は、最初の訪問の前に医師に相談する必要があります。あなたが気づいていないかもしれない多くの病気は、UV放射と断固として相容れないものです。抗生物質や避妊薬を使用する場合、サンルームも禁止されます。

親!やわらかい年齢での紫外線の乱用は、細胞のDNAに変異を蓄積させ、メラノーマを急速に近づけます。

ランプ交換証明書をリクエストしてください。おおよその寿命は500〜800時間です。暑い季節には、これは2〜3か月の作業に相当します。割引に誘惑されないでください-これは、ランプがすでに目的を果たしていることの確かな兆候です。

サンルームで日光浴する方法

セッションの1時間前:

  • シャワーを浴びる
  • すべての化粧を洗い流し、
  • 香水は使用しないでください。

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セッション中:

  • すべての装飾を削除します。
  • 頭に綿の帽子をかぶせます。管理者が提供するか、自分で用意します。
  • 特別なメガネの下に目を隠してください。目を閉じて横になるのは防御力が弱い。まぶたの薄い皮膚は、紫外線から網膜を保護しません。
  • 存在する場合は、胸と大きなほくろを覆います。誕生マークを特別なステッカーで覆い、ブラを外さないでください!神は縞模様で彼らと一緒にいてください。マストパシーははるかに悪いです。

セッション後:

  • 日焼けを直すために2時間洗わないでください。
  • クリームでたっぷりと肌に潤いを与えます-日焼けした後、喉の渇きで「死にます」。

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初めてサンルームを訪れますか?5分で十分です。次に、時間を徐々に10分に増やします。手順は48時間に1回のみ実行してください。これはあなたの周りの人々を青みがかった手足で怖がらせないのに十分です。サンルームで7〜8分すると、淡い黄褐色に戻ります。

保健省は警告します!

紫外線の乱用は、ニコチンやアルコールと同様の中毒を引き起こします。別の放射線量がないと、人は攻撃的でイライラします。このような障害は、tanorexiaと呼ばれます。

方法番号3。家を出ることなく瞬時に日焼け

あたり

  • セルフタンニングは、「オフィスタン」をほぼ本物のタンに変える最も安全な方法です。
  • あなたはほんの数時間でこれを行うことができます。その組成中の化学物質は、上層角膜のタンパク質と相互作用し、茶色の色合いを与えます。
  • メラノーマ、しわ、その他の「喜び」はありません。
  • 繰り返しますが、この「喜び」は一年中いつでも利用できます。
  • バリのリゾートと10回の日焼けセッションと比較すると、1ペニーかかります。

  • セルフタンニングを均一に適用することは困難です。あなたの手は震えました-そしてあなたはもはや魅惑的な蒸し暑い美しさではなく、斑点のあるキリンです。
  • 3〜4日ごとに更新する必要があり、この手順はかなり面倒です。
  • 安価なノーネームのセルフタンニングの場合は、10番目の方法を回ってください-縞、黄色の眉毛と釘、茶色の斑点のある服が提供されます。
  • セルフタンニングは皮膚を脱水します。まだボディモイスチャライザーと友達になっていなければ、今がその時です。
  • すべての製品が自然な日焼けをするわけではありません。途中で、狂ったニンジンの皮を手に入れることができます。使用する前に、常に体の目立たない領域でテストしてください。

医師は、皮膚に金色を与え、スプレーの一部であるジヒドロキシアセトンが、肺癌のリスクを高め、呼吸器系が肺に入るときの病気の経過を悪化させることを発見しました。

皮膚科医の患者のセルフタンニングは固く禁じられています。

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何をすべきか

セルフタンニングを適切に適用する方法

シャワーを浴び、よくこすり、適切な場所で余分な植物を取り除きます。事前にエピレーションを行ってください。

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お肌に潤いを与えます。手、膝、肘のクリームを後悔しないでください。これらの領域では、皮膚はより乾燥しており、より多くの色素を吸収します。

セルフタンニングの正しい適用は、下から上へ、足から肩へ、軽いストロークの動きです。こすらないでください。こすらないと、筋ができます。

セルフタンニング。プロレベル

この気まぐれな製品をマスターしたら、体の輪郭を試してみてください。視覚的に余分なポンドを数ポンド捨てます。原理は単純です。除去したい場所(たとえば、太ももの「耳」)に製品をより集中的に適用し、スポンジでトランジションの境界を慎重にシェーディングします。ブロンザーの代わりにセルフタンニングで顔の輪郭を描き、メイクをすることで朝の時間を節約することもできます。

顔には、このために特別に設計された製品のみを使用してください。全身のセルフタンニングは毛穴を詰まらせ、ブレイクアウトを引き起こします。

セルフタンニングを背中に均等に塗るには、夫またはガールフレンドに助けを求めてください。または私たちのライフハックを使用してください。

  • バスルームで背中をこするブラシが必要になります。
  • セルフタンニングを適用するためのミトン。
  • とヘアタイ。

ミトンをブラシの上に滑り込ませ、ベースの弾性バンドで固定します。今、あなたは最もアクセスできない場所に到達します。

肘や膝が暗くなりすぎないように、周りをセルフタンニングしてスポンジとブレンドしてみてください。

初心者の方は、保湿剤と混ぜてセルフタンニングを均一に塗る方が簡単です。日陰はそれほど強くはありませんが、汚れや縞はありません。

製品の塗布が終わったら、手のひらをスクラブでこすり、湿らせた布できれいにします。釘やキューティクルには綿の綿棒を使用してください。

急いで着替えないで、製品が完全に乾くまで待ってください。時間が足りない場合は、コールドブロワーモードでヘアドライヤーを使用してセルフタンニングを乾燥させます。

赤ちゃんの粉であなたの体のしわを粉にします。あなたが服を着ている間、あなたは汗をかくことができ、すべての努力は無駄になります。

体の部分が暗すぎる場合は、レモンウェッジでこすります。

何かがうまくいかなかった?慌てる必要はありません。すべて修正可能です。

セルフタンニングを洗い流す方法

  • 良いスチームバスを取り、肌を完全にこすります。
  • またはアルコールベースのローションで体を拭きます(保湿、アルコール乾燥を忘れないでください);

アルコール含有量8%のアルシナトニック

  • またはローションの代わりに、レモン汁を水で1:1の比率で希釈します。
  • 極端な場合-過酸化水素3%。よく白くなりますが、肌には全く冷たくありません。

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スマートに日光浴!